熱中症に注意しよう!

熱中症とは、高温多湿の環境下で、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体温調節機能が破綻して発症する障害の総称です。

熱中症の重症度と症状

Ⅰ度（軽症）

現場での救急対応
めまい、失神、筋肉痛、こむら返り、大量の発汗

Ⅱ度（中等症）

救急搬送を考慮
頭痛、気分不快、吐気・嘔吐、倦怠感、虚脱感

Ⅲ度（重症）

救急搬送
意識障害、けいれん、手足の運動障害、体に触ると熱いぐらいの高体温

熱中症を防ぐための注意

• 暑熱をさける（日傘や帽子の着用、こまめな休憩、日陰利用、通気性・吸湿の衣類）
• 体調管理に気を付けよう（睡眠不足、欠食、体調不良、生理等）
• こまめな水分・塩分の補給（喉の渇きを感じなくても、水・スポーツドリンク等でこまめに水分を補給しましょう）

熱中症になった時の対処

1. 涼しい場所へ避難させる
2. 衣服を脱がせ、身体を冷やす
3. 水分・塩分を補給する

詳しくは下記HP参照してください

厚労省 健康のために水を飲もう
環境省熱中症情報
気象庁 熱中症に注意
消防庁 全国における熱中症患者救急搬送に関する情報